מישהו היה פה ביום סיירות?

TranceAddict Forums (www.tranceaddict.com/forums)
- Europe - Israel
-- מישהו היה פה ביום סיירות?
Pages (2): « 1 [2]

Posted by Hell_Copter on Jan-15-2003 20:08:

quote:
Originally posted by Shahar
עזוב את היום סיירות רגע.. בגיבוש מטכל מתוך 250 שמגיעים 7 מתקבלים (אחרי המניונים)
אפילו שנה לא מספיק להתאמן ככה זה מנקודת מבט שלי ואני יכול לחתום לך שכמה חודשים של הפרש גם לא יספיקו..

מי אמר שאתה דווקא זה שתפול על גיבוש מטכ"ל
שמע אני מעריך את הרצון שלך והכל אבל זה לא נתון להחלטתך!!
ואל תזיין לי את השכל על אח שלך עכשיו כי זה לא קשור

וחן... אותו דבר עם חבר שלי
מעשן סיגריות כמו קטר וקיבל גם מטכ"ל

Posted by Shahar on Jan-16-2003 18:15:

quote:
Originally posted by Hell_Copter
מי אמר שאתה דווקא זה שתפול על גיבוש מטכ"ל
שמע אני מעריך את הרצון שלך והכל אבל זה לא נתון להחלטתך!!
ואל תזיין לי את השכל על אח שלך עכשיו כי זה לא קשור

וחן... אותו דבר עם חבר שלי
מעשן סיגריות כמו קטר וקיבל גם מטכ"ל

לגיבוש אתה יכול להגיע.. משם זה תלוי במי אתה ובמזל
ובקשר ל 250 חן - יש פה אפילו אחד שאמר לי שמהגיבוש של חבר שלו נשארו רק 6...
אני חושב שהניק שלו זה
Sniper
..

Posted by DjChook on Jan-16-2003 18:24:

זה לא נשמע לי הגיוני

בקשר למטכל

מסרי היום גם קיבל

Posted by Shahar on Jan-16-2003 18:27:

quote:
Originally posted by DjChook
זה לא נשמע לי הגיוני

בקשר למטכל

מסרי היום גם קיבל

ברור שזה הגיוני נו חן מה אתה בסדר..

Posted by Hell_Copter on Jan-16-2003 22:46:

היום שמעתי על עוד שני חברים שלי שקיבלו למטכ"ל

Posted by MasterP on Jan-17-2003 14:18:

בקיצור מה שתומר אמר זה בערך נכון אבל יש כמה שינויים
אני יספר לך מה היה אצלי

באים בבוקר אתה רואה המון אנשים הרוב נראים לך סוסים חבל"ז
אבל אל תדאג כמו שכבר אמרו זה הרוב אופי
כושר אכן נדרש אבל בשלב מסויים זה הכל בראש

לוקחים את כולם עושים חימום ואחרי זה בראור
מתחילים מרפקים
אחרי זה בטן ב-דקה וחצי
אחרי זה ריצת 2000

אל תדאג אם תעשה פחות מכולם בכל אחת מהבחינות או כולן
זה לא קשור בכלל זה רק בשבילם לשבץ אותך בקבוצה

אחרי זה לוקחים אותך לדיונות שם עושים לך תיזוזים
שם יש כאלו שפורשים ויש כאלו שלא
אל תדאג אם אתה לא מגיע ראשון זה לא נרשם
וגם אלו שמגיעים ראשונים סתם מעייפים את עצמם

חשוב לזכור שהמפקד נותן לכם זמן בלתי אפשרי ואני חוזר בלתי אפשרי
שמגיעים ולא מצליחים הוא נותן עוד זמן בלתי אפשרי הוא שואל אתם יכולים לעשות את זה
תצעק כן.
תראה שיש כאלו שאומרים לא אנשים כאלו יש להם ראש חלש.

אחרי עוד תיזוזים ועוד תיזוזים הוא אומר שעכשיו זה תחרות.
עכשיו הכי חשוב אל תנסה להגיע ראשון כל הזמן כי לא תצליח
במקום תראה מגמת שיפור
תגיע מקום 5 אחרי זה 3 אחרי זה 2 ואולי 1
ותשאר כל הזמן מקדימה אחרי זה
אל תהיה כמו אלו שמגיעים 1 אחרי זה 1 אחרי זה 7 ומדרדרים כי הם התעייפו.

אחרי זה יש שינויים יש כאלו שהולכים לחפור בורות
ויש כאלו שהולכים לאלונקה ויש כאלו שהולכים לשקים.

בשקים אתה בעיקרון לוקח עליך שק פק"ל ומקיף נקודה ואז חוזר להתחלה.
אתה סופר סיבובים (אל תרמה בשום אופן)
עכשיו אף אחד לא רץ זה לא אפשרי.
הכי חשוב זה לא לעצור אף פעם.
המפקדים אומרים באמצע מי שרוצה יכול לנוח ולשתות מים.
יש כאלו שנשברים זה הכל נרשם.
אל תעצור אף פעם עד הסוף לא משנה מה קורה.
תגיע באחד משלושת המקומות הראשונים או לפחות תשתדל.

אלונקה סוציומטרית זה אחושרמוטה קשה ושם הכל בראש.
רצים ספרינטים במעלה ואני חוזר מעלה דיונה.
תתאמן הרבה על ריצה בגבעות תלולות מאוד זה יעזור
יחזק את השרירים האחוריים שזה מה שצריך.
קיצר הארבע הראשונים שמגיעים מקבלים את האלונקה וסוחבים אותה שזה מאוד קשה.
המקומות הבאים (2)
סוחבים את הג'ריקנים שהם גם כבדים אבל אלו שסוחבים אותם לרוב מגיעים לחובלים
וצריך לסחוב את האלונקה כדי לקבל שייטת או מטכל.
עכשיו הקטע בדיוק כמו בתיזוזים לא להגיע ראשון שני ולהישבר
אלא להראות מגמת שיפור. להשתדל לא להגיע לג'ריקנים אלא לתת את המקסימום ולהגיע לאלונקה לא משנה כמה עייף אתה חושב שאתה.
כולם עייפים אחרי כמה סיבובים ואז הכל הכל בראש..

תמיד תזכור שכולם עייפים כמוך ואם לא \יותר.
יש כאלו שכן מגיעים לשם סוסים כמו אלופי הארץ בדואטלון וטריאטלון
שכל החיים שלהם סובלים סבל לא אפשרי אז כן הם יגיעו ראשונים כמעט תמיד אבל גם הם מתעייפים. כנל אלופי שחייה ריצה וכו'

אף פעם אל תשבר זה הכל נרשם ואל תרמה זה גם נרשם ויש שאלון סוציומטרי

בשאלון יש לך הזדמנות להגיד מי כלי ומי זבל שמרמה אם לא תפסו אותו
(אבל בטוח שכן)

אתה מדרג את חברי הקבוצה שלך לפי מספר
הכי נמון זה הכי טוב.
אם עזרת לאנשים ולא העפת אותם והכית אותם בדרך
לא צעקת על אלו שנפלו ולא קיללת את אלו שעקפו אותך תוכל לקבל ציון טוב.

הסוציומטרי קובע המון
אם כולם שמים אותך במקום ה-10
אין מצב בעולם שתקבל משהו
אבל אתה מקבל 2 3 5 וכאלו מקומות והיית טוב אתה
מקבל מטכל או שייטת.
כשמטכל זה ליותר טובים.

מקווה שעזרתי.
אני בעד שתתאמן כמה שיותר מוקדם אם זה מה שאתה רוצה.
אל תקרע את עצמך תעשה 2-3 אימונים בשבוע
תעשה אימוני כוח אם אתה לא בחדר כושר
ואימוני סיבולת.
חדר כושר בעיקר כתפיים ורגליים.

תשאל אנשים שמבינים אם אתה עובד נכון וכמובן לאכול הרבה.
אם אתה מרגיש מאמץ יתר תפסיק את האימנוים לשבוע לא יקרה כלום וגם לא תפגע בעצמך ככה.

אל תרוץ 20 ק"מ כי זה לא מה שמחפשים
תרוץ 2- 5 ק"מ פעמיים שלוש בשבוע
קצבים משתנים
תתאמן הרבה על ספרינטים
ופעם בשבוע תרוץ 10 ק"מ

Posted by Shahar on Jan-17-2003 16:37:

quote:
Originally posted by guetag
אל תקח עצות זה דבר ראשון
אם אתה מורעל אתה תעבור את זה
אל תנסה להתבלט או משהו
תתן את מה שיש לך
היום סיירות שלי היה ב תשיעי לינואר לפני שנה
עברתי אבל לא התקבלתי
fuck that
אבל חפיף
עכשיו אני שמח שלא התקבלתי
בקיצור
בהצלחה שיהיה לך

הלוואי שאני אעבור :)

Posted by Sniper_Amir on Aug-16-2005 13:07:

אני הייתי ביום סיירות יולי

תקשיב,בכללי עושים שם בראור (מבחן 2000,שכיבות שמיכה ובטן)
ואח"כ בערך 4 שעות של המון ספרינטים,אלונקה סוציומטרית שזה אומר שה-4 הראשונים שמגיעים לוקחים אלונקה ועושים עוד ספריינט עם אלונקה מלאה שקים
ועוד עליות עם שק חול על הגב,הכל על דיונות...היום בסה"כ לא כ"כ קשה
אני גם כמוך,התאמנתי מכיתה ח' כי אני רוצה שלדג,בכל מקרה ביום עצמו הייתי כל הזמן ראשון וקיבלתי מטכ"ל
אם אתה רוצה את זה אתה תקבל את זה
בכל מקרה,אני התאמנתי בשנה האחרונה ב-"יובל עילם" אם אתה מכיר...הכין אותי בצורה מעולה,בקרוב הגיבוש.(:

אם אתה רוצה טיפים לעבור,ואיך להתאמן,כנס לאיי סי קיו שלי 159372963

Posted by Glenn-Holmes on Aug-16-2005 14:32:

Re: אני הייתי ביום סיירות יולי

quote:
Originally posted by Sniper_Amir
תקשיב,בכללי עושים שם בראור (מבחן 2000,שכיבות שמיכה ובטן)
ואח"כ בערך 4 שעות של המון ספרינטים,אלונקה סוציומטרית שזה אומר שה-4 הראשונים שמגיעים לוקחים אלונקה ועושים עוד ספריינט עם אלונקה מלאה שקים
ועוד עליות עם שק חול על הגב,הכל על דיונות...היום בסה"כ לא כ"כ קשה
אני גם כמוך,התאמנתי מכיתה ח' כי אני רוצה שלדג,בכל מקרה ביום עצמו הייתי כל הזמן ראשון וקיבלתי מטכ"ל
אם אתה רוצה את זה אתה תקבל את זה
בכל מקרה,אני התאמנתי בשנה האחרונה ב-"יובל עילם" אם אתה מכיר...הכין אותי בצורה מעולה,בקרוב הגיבוש.(:

אם אתה רוצה טיפים לעבור,ואיך להתאמן,כנס לאיי סי קיו שלי 159372963

אחי הוא לא רוצה טיפים אתה מגיב לטרד שנפתח לפני שנתיים וחצי...
שחר כבר מזמן בן אדם אחר לחלוטין והכיוון שלו בצבא הוא ממש לא הכיוון שהוא זיין במוח לגביו

Posted by YuVaL on Aug-16-2005 14:32:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אוי, אני לא יודע מיזה הצעיר הזה.. אבל אין לו מושג כמה הטרד הזה כבר לא רלוונטי =)

Posted by Shahar on Aug-16-2005 16:25:

שמעו נכון אני עכשיו רק רוצה לקבל פטורים אבל עדיין בזמנו התאמנתי הרבה ויגאל אתה מוזמן לעשות איתי תחרות מתח או שכיבות שמיכה

Posted by Glenn-Holmes on Aug-16-2005 16:32:

quote:
Originally posted by Shahar
שמעו נכון אני עכשיו רק רוצה לקבל פטורים אבל עדיין בזמנו התאמנתי הרבה ויגאל אתה מוזמן לעשות איתי תחרות מתח או שכיבות שמיכה

זה בסדר אני מכיר נשים שעושות יותר ממני

Posted by Shahar on Aug-16-2005 16:39:

quote:
Originally posted by Glenn-Holmes
זה בסדר אני מכיר נשים שעושות יותר ממני

אחרי שנה וקצת חזרתי סוףסוף למכון כושר
אני מקווה אחרי הניתוח ברגל לחזור לאיגרוף תאילנדי ואז תראה למה לפני שנתיים רציתי קרבי

Posted by sabi10 on Aug-21-2005 20:44:

אז ככה, בזמני 1997, כן כן, באלף הקודמת...
באנו בבוקר, עשינו בראור
ואח"כ הריצו אותנו שם על איזה דיונה, לעלות לרדת לעלות לרדת, ככה בערך כל היום ואחה"צ מסכמים הכל ואומרים מי ממשיך ומי לא ממשיך הלאה

Posted by Glenn-Holmes on Aug-21-2005 21:40:

quote:
Originally posted by sabi10
אז ככה, בזמני 1997, כן כן, באלף הקודמת...
באנו בבוקר, עשינו בראור
ואח"כ הריצו אותנו שם על איזה דיונה, לעלות לרדת לעלות לרדת, ככה בערך כל היום ואחה"צ מסכמים הכל ואומרים מי ממשיך ומי לא ממשיך הלאה

אתה מתכוון שזה מששמעת מחברים שעושים שם

אתה הודעת יומיים לפני שלא תגיע בגלל שנשפכה לך קערת מרק רותח על הרגל
וחטפת כוויות

Posted by sabi10 on Aug-22-2005 19:32:

quote:
Originally posted by Glenn-Holmes
אתה מתכוון שזה מששמעת מחברים שעושים שם

אתה הודעת יומיים לפני שלא תגיע בגלל שנשפכה לך קערת מרק רותח על הרגל
וחטפת כוויות

לא.. זה לא מצחיק...

וכן, רצתי שם כמו חמור

Pages (2): « 1 [2]