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-- Was macht Ihr gerade? (Part 9)
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ich frag mich gerade, wer bei den neuen werbespots von mercedes und bmw f�r die musikauswahl verantwortlich war. is ja schlimmer als ebay oder ikea...

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Originally posted by Kante In Chai kann mich mich reinlegen. Gute Wahl Britta

Danke ! Ich mag das Zeug auch zu gerne. Gibt mitlerweile ziemlich viele Sorten von ala Green Chai, Roibusch etc...... und ich habe als ich in Berlin war sogar den Goldm�nchen Chai wiedergefunden, den es mal als Probe bei uns in Duisburg gab aber zu kaufen gabs den nie hier !!

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Originally posted by dj_macgyver ich frag mich gerade, wer bei den neuen werbespots von mercedes und bmw f�r die musikauswahl verantwortlich war. is ja schlimmer als ebay oder ikea...

na der bmw-spot is ja eh komplett zum wegschalten...

Werbung........ pffffff wer guckt die denn??

So bin im Bett zu finden

Gute Nacht

und ich im keller

es is ganz sch�n schwer sich nach 3 stunden sport und 3 stunden arbeit nochmal aufzuraffen - aber wenn ich auch nur ann�hernd da hin will wo ich letztes jahr war hei�ts ab jetzt 2 stunden radeln am tag - ohne wenn und aber

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Originally posted by nz-fan Werbung........ pffffff wer guckt die denn??

ich z.b., zumindest schalt ich ned extra weg, das mir zu anstrengend...

erstmal gepflegt schlafen gehen!! dieses sch�ne wetter ist ja nicht zum aushalten...
nachti!




ps: ein hoch aufs lotter-leben!

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Originally posted by darkstar und ich im keller es is ganz sch�n schwer sich nach 3 stunden sport und 3 stunden arbeit nochmal aufzuraffen - aber wenn ich auch nur ann�hernd da hin will wo ich letztes jahr war hei�ts ab jetzt 2 stunden radeln am tag - ohne wenn und aber

Irgendwie habe ich so ein Gef�hl das es da jemand �bertreibt

ich mein...... ich habe es geschafft ca. 14 Kilos abzunehmen in gut �ber einem Jahr und wenn ich mehr Sport machen w�rde vielleicht sogar mehr...... aber ich halte mein Gewicht.

Vielleicht mal schauen ob nicht auch an der Ern�hrung liegen k�nnte??

Fr�hst�cken

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Originally posted by Kante War das so eine Dose, die es in verschieden Sorten gibt?

Nicht wirklich, waren so kleine T�tchen mit Tassenportionen. Aber ich w�rd auch erstmal was anderes ausprobieren

Gabriel & Dresden haben sich getrennt: http://www.tranceaddict.com/forums/...7&forumid=60&s=

Ich hoffe dennoch man wird von den beiden jeweils noch h�ren...w�r sonst echt schade!

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Originally posted by nz-fan Irgendwie habe ich so ein Gef�hl das es da jemand �bertreibt ich mein...... ich habe es geschafft ca. 14 Kilos abzunehmen in gut �ber einem Jahr und wenn ich mehr Sport machen w�rde vielleicht sogar mehr...... aber ich halte mein Gewicht. Vielleicht mal schauen ob nicht auch an der Ern�hrung liegen k�nnte?? Fr�hst�cken

in dem fall geht es garnicht um das gwicht, sondern um die anearobe schwelle (das ist der punkt, an dem die lactatkonzentration in deinem blut 4 mmol/L erreicht)
normalerwei�e liegt die bei mir so bei 240 - 260 watt, am mittwoch waren es nur noch 200
war einfach in letzter zeit recht faul was das radfahren angeht...

quote:

Originally posted by darkstar in dem fall geht es garnicht um das gwicht, sondern um die anearobe schwelle (das ist der punkt, an dem die lactatkonzentration in deinem blut 4 mmol/L erreicht) normalerwei�e liegt die bei mir so bei 240 - 260 watt, am mittwoch waren es nur noch 200 war einfach in letzter zeit recht faul was das radfahren angeht...

Auf Deutsch bedeutet das was f�r deinen K�rper?

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Originally posted by Blackdrivergirl Ich hoffe dennoch man wird von den beiden jeweils noch h�ren...w�r sonst echt schade!

Naja, ich fand deren Sachen schon seit einiger Zeit eher m��ig

is this paul van dyk?

echt schade eigentlich (ager nicht so schade wie dass es nu nrg nimmer gibt)

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Originally posted by Inyrie Auf Deutsch bedeutet das was f�r deinen K�rper?

dar�ber f�ngt der k�rper an anaerob zu arbeiten, sprich du kannst die leistung nimmer auf dauer halten

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Originally posted by darkstar dar�ber f�ngt der k�rper an anaerob zu arbeiten, sprich du kannst die leistung nimmer auf dauer halten

Und ne Ansteigende Lactatkonzentration im Muskel sorgt auch f�r den netten Muskelkater .

Grad die Untersuchung f�r schweren Atemschutz gemacht, da lassen die einen u.a. sch�n beim Belastungs-EKG strampeln. Die fahren die Wattzahl halt h�her, als man sie erreichen m�sste und bei 265 Watt hatte ich es endlich hinter mir. Man ging das in die Oberschenkel

�chtz....

grad wer was von muskelkater gesagt? ich werd mich morgen kaum bewegen k�nnen... *gehstockraushol*

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Originally posted by JeSsY0182 Und ne Ansteigende Lactatkonzentration im Muskel sorgt auch f�r den netten Muskelkater . Grad die Untersuchung f�r schweren Atemschutz gemacht, da lassen die einen u.a. sch�n beim Belastungs-EKG strampeln. Die fahren die Wattzahl halt h�her, als man sie erreichen m�sste und bei 265 Watt hatte ich es endlich hinter mir. Man ging das in die Oberschenkel

sport ist mord und breitensport ist massenmord ;-)

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Originally posted by darkstar in dem fall geht es garnicht um das gwicht, sondern um die anearobe schwelle (das ist der punkt, an dem die lactatkonzentration in deinem blut 4 mmol/L erreicht) normalerwei�e liegt die bei mir so bei 240 - 260 watt, am mittwoch waren es nur noch 200 war einfach in letzter zeit recht faul was das radfahren angeht...

Irgendwie b�hmische D�rfer........

wichtig ist doch das man fit ist und sich selber wohlf�hlt

Ach ja und wenn man soviel Sport macht da baut man auch Muskelmasse auf und das hebt dein Gewicht auch wieder etwas an ......

aber wie sagte doch mir noch letztens jemand..... der sch�nste Sport ist auch der beste Sport *fg*

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Grad die Untersuchung f�r schweren Atemschutz gemacht, da lassen die einen u.a. sch�n beim Belastungs-EKG strampeln. Die fahren die Wattzahl halt h�her, als man sie erreichen m�sste und bei 265 Watt hatte ich es endlich hinter mir. Man ging das in die Oberschenkel

265 Watt? Wow, nicht schlecht

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Grad die Untersuchung f�r schweren Atemschutz gemacht, da lassen die einen u.a. sch�n beim Belastungs-EKG strampeln. Die fahren die Wattzahl halt h�her, als man sie erreichen m�sste und bei 265 Watt hatte ich es endlich hinter mir. Man ging das in die Oberschenkel

265 Watt? Wow, nicht schlecht

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Originally posted by JeSsY0182 Nicht wirklich, waren so kleine T�tchen mit Tassenportionen. Aber ich w�rd auch erstmal was anderes ausprobieren

Den Chai, welchen ich meine gibts auch in so kleine T�tchen. Ich bevorzuge die gro�en Dosen

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Originally posted by Skuz sport ist mord und breitensport ist massenmord ;-)

Check mal deine PMs

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Originally posted by JeSsY0182 Und ne Ansteigende Lactatkonzentration im Muskel sorgt auch f�r den netten Muskelkater . Grad die Untersuchung f�r schweren Atemschutz gemacht, da lassen die einen u.a. sch�n beim Belastungs-EKG strampeln. Die fahren die Wattzahl halt h�her, als man sie erreichen m�sste und bei 265 Watt hatte ich es endlich hinter mir. Man ging das in die Oberschenkel

wie lang dauert denn so ne stufe bei denen?


@britta:
mir isses eigentlich schei� egal wie schwer ich bin, und wenn ich 100 kilo wiege - um so sch�ner, solang der k�rperfettanteil beim zunehmen nicht steigt

lol aber du klingst halt �fter mal ich mu�..... ich mu�....... wie so ein Athlet der auch immer mu�

Gleich sch�n Abendessen und dann gem�tlich chillen.........

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Originally posted by Kante 265 Watt? Wow, nicht schlecht Den Chai, welchen ich meine gibts auch in so kleine T�tchen. Ich bevorzuge die gro�en Dosen

Und wo bekomm ich denn nun her???

Ja ging so richtig ordentlich in die Beine, aber ist ja im Prinzip nix gegen�ber dem, was man in einem Atemschutz-Einsatz leisten muss. Daher schon ok als Zulassungskriterium.

Also ich hatte 2 min bei 100 Watt zum warm fahren. Dann 2 min 150 Watt, 2 min 20 watt, 2 min 250 Watt und nochmal 2 min 265 Watt. Und dann anschlie�end 5 min abw�rmen. Dabei halt permanente Kontrolle von EKG, Puls und Blutdruck durch den Arzt. Man darf dabei nen bestimmten Puls von 170 nicht�berschreiten und Blutdruck darf auch nur nen Max-Wert erreichen und EKG muss eben gut aussehen.
Ist zu schaffen . Aber glaub bei M�nnern ist das mehr, was die erreichen m�ssen.

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