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-- Was macht Ihr gerade? (Part 3)
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| Originally posted by Dj Rough gute frage !naja, werd gleich ma'n bisschen tv gucken! kommt heut was gutes? |
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| Originally posted by asdf Britney Spears auf Pro7 |
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| Originally posted by Dj Rough am besten zwischen den mahlzeiten nix mehr essen! aber der geist ist schwach |
das mir viel zu aufwendig! ich machs so wie fr�her! kein zeug wie salami mehr essen! halt wie du schon sagst, mehr obst und ich mach ma wieder sit ups t�glich! fr�her hab ich jeden tag an die 150-200 gemacht! jetzt schaff ich nichma mehr 20 
Days of Thunder schauen
Am Besten noch jeden Tag oder was ?
MEHR IST NICHT MEHR !!!
Es bringt dir nichts, wenn du 150-200 SitUps machst, davon geht es auch nicht schneller.
*klugschei�modusoff*
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| Originally posted by Reaktor Falsch, genau das nicht !!! Lieber immer wieder alle 2-3 Stunden etwas essen und selbst wenn es nur ein Apfel oder Banane ist. Ebenso darauf achten, dass man fast keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, dann klappt das !!! |
logisch jeden tag!
150 warn nen witz! das hab ich ma so nebenbei gemacht! und ja das hat anscheinend geholfen sonst h�t ich wohl nich abgenommen!
au�erdem war das auch nen beweis daf�r, das ich fr�her noch wesentlicher fitter war! also was schadet es denn dann, dass t�glich zu machn!
Dies nennt man �bertraining. Ein Muskel gew�hnt sich schnell daran, wenn man zu oft, z. B. t�glich, trainiert. Muskeln wachsen nur, wenn man sie immer wieder aufs neue reizt, z. B. Abwechslung.
Muskeln wachsen zudem in der Ruhephase und nicht weil du sie jeden Tag trainierst. Aber jedem das seine !!!

sit ups sind geil...
liegest�tzen hingegen schaff ich glaub ich net mal 5 
komm grade von meiner kleinen jubil�umsparty zum 1 j�hrigen wohnungsbestehen! die zeit vergeht....
ich will mir auch keine �berm��igen muskeln antrainieren...
Es war auch nur ein Tipp !!! 
ich mach das ding hier jetzt aus und hau mich vor die glotze
gerade shaft geguckt... saugeil

Bin dann mal mit Gerhard im Kino^^
so hab bissl gezockt, werd jetzt wohl noch bissl vorn fernsehn chilln
... chillen mit Frau Bacardi 
Stelle gerade mit Erschrecken fest, dass mich momentan Oldschool ungef�hr 1000 Mal mehr schockt als der aktuelle Stuff
Und das trotz der SEHR geilen Party am Sonntag...oh oh!!!
gucke grad auf viva irgendwas mit sexy-hollywood-blondinen an! 
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| Originally posted by yoko [..] 1000 Mal mehr schockt als der aktuelle Stuff |
so, wieder da!
meine frau, ihrer schwiegereltern und ich fand ich sehr gut! 
jetzt noch gammeln aber mal etwas fr�her ins bett, weil ich morgen bestimmt eh wieder geweckt werden!
daran, dass mein essen immer gegessen wird, hab ich mich ja schon gew�hnt 
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| Originally posted by Klangzentrum gucke grad auf viva irgendwas mit sexy-hollywood-blondinen an! |
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| Originally posted by yoko Oldschool ungef�hr 1000 Mal mehr schockt... |

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| Originally posted by yoko Stelle gerade mit Erschrecken fest, dass mich momentan Oldschool ungef�hr 1000 Mal mehr schockt als der aktuelle Stuff |
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