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Santé (grossir)
Dites les gens, zauriez pas des methodes pour prendre du poid ?
Des recettes assez lourdes, des activités à faire, ou bien des medoc donc l'éfficacité est prouvée pour aider à prendre du poid.
enfin des trucs quoi.
je sais que ca peut paraitre etrange parce que dans notre société tout le monde veut maigrir (et je suis une sorte d'icone dans ce domaine) mais bon y'a des gens comme moi qui ont pas de bol et qui en chient pour garder le moindre gramme.
c'est vraiment pas évident parce que tout le monde me dit que j'ai de la chance et ca pète les couilles d'entendre ca.
quand j'entends des potes dire "ptain j'ai pris 4kg à cause des fètes de fin d'année" je chiale quoi...
si je mange "normalement" je ne prends pas de poid, si je mange moins (ou pas 
), je maigris, et si je mange comme un sac je grossis vraiment tres faiblement mais bon j'ai mal au bide toute la journée et chui pas au top 
Pour vous donner une idée, la dernière fois que j'ai vu l'un d'entre vous càd à la TE 2006 je crois j'etais à peu pres au top de mon poid soit 62kg (pour 1m80). donc déja pas enorme 
là en ce moment je reprend un peu de poid, mais entre temps avec les problèmes divers et la vie courante j'etais arrivé à 10kg de moins (si si) dont 7 depuis ma rupture quand meme...
donc si vous avez des plats qu'en général vous les gens "normaux" évitez pour ne pas grossir, ben je suis preneur 
en entrée du paté au beurre
ensuite
Pâtes riz frites ketchup maillot moutarde
un kebab
Et en dessert
Un ptit sveltess
Les vins :
Coca environ 1,5L
Et une bière environ 75cl
Pendant deux semaine matin midi et soir et en encas 
Je suis un peu dans ton cas (1,94m pour 68kg 
), c'est sur que c'est peut-être pas aussi difficile à vivre que d'être "gros" mais je vous assure que les gens te regardent bizarre sur la plage par ex!!
Tout comme toi je prends pas un gramme, et pourtant je mange pas mal, souvent entre les repas, des mcdos à gogos etc...
Je suis en parfaite santé, je fais du sport (volley) sans aucun problème.
J'aimerai bien aussi prendre du poids, le problème c'est que si tu veux en prendre rien qu'en mangeant çà sera du gras.
Il faut faire du sport, beaucoup de muscu surtout je pense, avec une alimentation très riche.
C'est très contraignant, genre 5-6h par semaine, rythme de vie parfait, alimentation très controlée etc.... et pour certains pas tant de résultats que çà...
Donc je reste comme çà, même si çà me plait pas trop
EDIT: @Eddy, je t'assure que même en mangeant souvent pire que çà çà change rien
Je suis dans le même cas... enfin peut être moins que toi. 1m80 pour 70 kg. Moi je maigris pas même si je ne mange plus le soir. J'ai toujours été incapable de prendre du poids. Et j'arrive à engloutir des trucs que peu de gens pourrait manger.
Faut s'y faire...
Sinon je pourrai te dire de prendre des compléments alimentaires à base de protéines. En fait c'est des trucs que des mecs qui font de la muscu (gonflette) prennent. Ca ressemble beaucoup à du slim fast. Mais les meufs elles mangent que le slim fast alors que là il faut manger normalement en plus. Je te le conseille pas parce que je pense que ça doit pas se prendre comme ça tout seul. Ou faut au moins faire du sport assez intencivement et tu devrais gonfler. Personne n'assure le service après vente
slt,
si tu veux vraiment grossir, il faut regarder ce que tu mange ! c'est comme pour maigrir, mais a l'envers.
les gens qui veulent perdre du poids doivent evité a tout prix les LIPIDES, c'est les éléments qui te font prendre de la graisse, en fait c'est des reserves d'energie.
Cependant, il ne faut pas que tu mange trop de glucides, les glucide c'est de l'energie si tu veux, donc comme tu l"as dit toi meme, si tu mange trop, tu va enmagasiné un maximum de glucide, ce qui va te donné trop d'energie et sa va entrainé des somnolence et tu va pas etre au top . (sachant que l'alcool c'est beaucoup d'energie pour symbolisé, tu voie ce que je veux dire lol).
il faut donc que tu mange plus de lipide, regarde au dos des embalages c'est dans 90% des cas marqué de quoi est constitué ce que tu va mangé, mais attention a toujours prendre des glucide hein (sans exces) ! sinon tu va etre tres fatigué !
Aussi, tu peux prendre du muscle (il faut plus de volonté), (il me semble que tu es un homme mais je suis pas sur le pseudo indique rien lol).dans ce cas, il te faut consommé des proteines (present dans tous les aliments presque),
si tu veux prendre pas mal de muscle pour sculter ta silhouette, tu peux faire de la musculation avec un apport de proteines encore plus important ! (enfin sa c'est une autre histoire apres).
Cependant, attention a ton alimentation, surtout si tu mange plus gras, garde un bon equilibre alimentaire, mangé des legume de temps en temps, etC..., et attention aussi aux choses comme le cholesterole, diabete, ...
en resumé, il faut que tu mange plus gras, tout en faisait attention pour pas te ruiné la santé ou alors tu peux te mettre a la musculation mais la faut voir si sa te plait ou pas.
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| Ca ressemble beaucoup à du slim fast. Mais les meufs elles mangent que le slim fast alors que là il faut manger normalement en plus. Je te le conseille pas parce que je pense que ça doit pas se prendre comme ça tout seul. Ou faut au moins faire du sport assez intencivement et tu devrais gonfler. |
1m93 et 85 kg ... nickel ... sauf que je suis taillé en mikado et comme je ne fais plus de sport je prend tout dans le bide et y'a que de là que je grossis... oué vive la brioche :/
C'est quoi ce thread ? C'est sérieux ?
Mais t'es aussi influençable qu'une ado d&b là !
Si t'as maigri après ta séparation c'est parce que t'as arrêté de manger, donc la perte de poids c'est un peu normal, à moins de te coudre le trou de balle 
Je fais 62kg pour 1m81 et je me sens méga bien comme ça ! Un peu fin mais pas maigre, un bide tout plat, et en plus je fais environ 5 ans de moins que mon âge d'après ce qu'on me dit.
Quand ton poids se stabilise en mangeant normalement avec un rythme de vie normal, c'est que tu es à ton poids de forme et faut pas essayer d'en changer. Personnellement ça fait 10 ans que je varie de 2kg en plus ou en moins maxi suivant les périodes.
A ma séparation j'ai aussi perdu plus de 5 kg en quelques semaines, mais ça revient... doucement, très doucement, en fonction de ton moral qui revient. Quand ça va pas je mange pas, j'ai pas faim, et c'est assez cool, l'inverse ce serait assez catastrophique pour moi !
Donc attends d'aller mieux moralement pour te poser ces questions. Ca m'étonnerait que tu aies déjà digéré ta séparation. Faut commencer par ça.
moi j'suis normal. voilà ma contribution à ce thread...my 0.02 cent comme dirait d'autres 
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| Originally posted by JoeHell C'est quoi ce thread ? C'est sérieux ? Mais t'es aussi influençable qu'une ado d&b là ! Si t'as maigri après ta séparation c'est parce que t'as arrêté de manger, donc la perte de poids c'est un peu normal, à moins de te coudre le trou de balle Je fais 62kg pour 1m81 et je me sens méga bien comme ça ! Un peu fin mais pas maigre, un bide tout plat, et en plus je fais environ 5 ans de moins que mon âge d'après ce qu'on me dit. Quand ton poids se stabilise en mangeant normalement avec un rythme de vie normal, c'est que tu es à ton poids de forme et faut pas essayer d'en changer. Personnellement ça fait 10 ans que je varie de 2kg en plus ou en moins maxi suivant les périodes. A ma séparation j'ai aussi perdu plus de 5 kg en quelques semaines, mais ça revient... doucement, très doucement, en fonction de ton moral qui revient. Quand ça va pas je mange pas, j'ai pas faim, et c'est assez cool, l'inverse ce serait assez catastrophique pour moi ! Donc attends d'aller mieux moralement pour te poser ces questions. Ca m'étonnerait que tu aies déjà digéré ta séparation. Faut commencer par ça. |
) (avec elle je mangeais super bien et equilibré, ce qui fait que mon estomac là il trouve le service dur ) 
Moi j'suis po bien grand (1.65), mais fut un tps ou j'etais en surpoids facile a +20-25kg.
Ben serieux j'me suis pris en main, et la, jsuis tout bien (a peine la brioche )
Par contre pour te conseiller des plats.... j'ai pris un estomac d'enfant, donc les gros plats qui font mal au ventre, ca fait belle lurette que je touche plus.
PS: le mcdo, si tu veux grossir passe ton chemin. Parce que ca, ca va t'eclater la sante plus que ton ventre. Prefere une bonne grosse cote de boeuf bien en sauce!
Va voir un diététicien ?
Sinon, c'est quoi déjà le calcul pour connaître le poids exact ?
j'ai vécu les deux, donc je peux en parler.
Tu veux prendre un peu de poids, rien de tel que te muscler, car petit 1 c'est plus lourd que la graisse, et petit 2 ça tient plus longtemps.
Pas de miracle sinon, c'est un travail de longue haleine.
Estime-toi heureux de pas être tombé dans les pièges de l'anorexie mentale quand même, parce que pour en sortir, bonjour l'angoisse. Demande à ma femme ce qu'elle en pense.
L.
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| Originally posted by _ Andy _ 1m93 et 85 kg ... nickel ... sauf que je suis taillé en mikado et comme je ne fais plus de sport je prend tout dans le bide et y'a que de là que je grossis... oué vive la brioche :/ |
My 2 cents: le soda (genre Orangina...) à haute dose, y a rien de tel pour prendre de la brioche... 
Mais en effet, de la muscu ce serait mieux, évidemment.
1.75 pour un poids variant entre 55 et 60 kgs 
Comme le dit Lolo se muscler c'est pas mal. (j'y pense lol).
Parce que niveau bouffe cette semaine j'ai fait 4 mc do, 1 panini et 1 pizza en 6 soirs d'affilé.
Bon le midi je mange bien et j'ai pas un grand appétit.
1.74 pour 56kgs , j'ai pris 12kg la premiere année de boulot en 200/2001 depuis j'ai plus jamais changé
On est tous des maigrichons sur ce forum lol
Moi je rejoins ce que dit JoeHell, il faut s’accepter tel que l’on est, avec sa morphologie et son poids de base. Et vivre avec. De toute façon peu importe le poids, ce qui compte c’est l’équilibre mental. Il faut t’aimer pour ce que tu es, qui tu es, et trouver ton équilibre à toi.
Ceci dit c’est important d’avoir une alimentation équilibrée, de prendre soin de soi (faire un peu de sport mais pas trop – moi ça me fait maigrir, faut que je fasse gaffe ) et de manger seulement ce que ton corps supporte. Moi aussi je suis plutôt du genre petit format, et donc j’ai un petit estomac, qui n’accepte pas les trucs trop riches et gras qui me rendent vite malade. Je garde en général un poids constant, sauf quand je fais trop la fête et que j’oublie de manger Du coup quand j’ai envie de grossir, je mange un peu plus en quantité plutôt que de manger plus riche/gras.
D&b, pour répondre à ta question, au supermarché, en gros, prévois toi des repas de type :
- une viande ou un poisson ou des œufs
- des féculents (pates, riz, pain) – tout ça complet si possible car ça se digère bien mieux et c’est plus nutritif
- un légume cuit ou cru – si tu as des problèmes d’estomac, évite de manger trop de légumes riches en fibres genre oignons, poireaux etc. Privilégie plutôt les carottes, les endives, les brocolis, haricots verts, les mélanges tout prêts surgelés etc
- un yahourt ou un morceau de fromage
- un fruit
Si tu respectes ça, tu te sentiras bien rassasié sans être mal après. Perso je ne te conseillerais pas trop de lipides. Juste augmenter un peu les quantités, mais pas manger 3 pizzas d’affilée parce que là tu vas être malade et ne plus manger pendant 3 repas, et hop, tu t’affaiblis et tu remaigris.
Voili voilà. Enfin moi je fais comme ça et je pête bien la forme
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| Originally posted by _ Andy _ 1m93 et 85 kg ... nickel ... sauf que je suis taillé en mikado et comme je ne fais plus de sport je prend tout dans le bide et y'a que de là que je grossis... oué vive la brioche :/ |
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| Originally posted by MARCO ERANA exactement pareil! j'ai perdu de la masse musculaire des fesses et g pri du gras au bide! beurk |
J'en ai ras la casquette de ce bide de merde
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| Originally posted by low-R On est 3 !!! j'ai l'air d'un éthiopien ! Un gros bide et rien au tour. Quelqu'un a une solution pour perdre le pneu que je je trimbale à la ceinture ???? J'suis arrivé à un point ou je suis obligé de prendre du 44 en pantalon et la longueur ne suit pas J'en ai ras la casquette de ce bide de merde |
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| Originally posted by low-R Quelqu'un a une solution pour perdre le pneu que je je trimbale à la ceinture ???? |
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| Originally posted by anne348 Et plus de bière |
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| Originally posted by anne348 Et plus de bière |
Je suis un peu comme toi, 1m87 pour 64 kg quand je fais du sport, et quand j'avais arrêté le sport (vtt) 66kg :-p.
J'arrive pas a prendre du poids, je pense que le seul moyen pour être "normal" serait de faire de la muscu pour avoir du "volume".
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| Originally posted by FerryTayle C'est la bière !!! |
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