4h en moyenne

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quote:

Originally posted by _greggy_ Bonne nuit à tous Question subsidiaire : vous vous couchez à quelle heure en générale

ca dépend 22h30 en semaine quand j'ai cours.

00h00.

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In Trance I Trust
Markus Schulz Pres. Elevation - Clear Blue (Somewhere) (Vocal Mix) || Airbase - Escape || Reflekt Feat. Delline Bass - Need To Feel Loved (Thrillseekers Remix) || Signum - The Timelord || Ferry Corsten - Sweet Sorrow (Thrillseekers Remix)

hiver :
- semaine : couchage minuit / dormage 1h
- week end : couchage 1h / dormage 3h

été
- semaine : couchage minuit / dormage 4h
- week end : couchage 2h / dormage 4h

vacances d'été : couchage 2h / dormage 6 7h


voila, tu veux un tableau ?

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frappé d'Indignité nationale..

Faithless - Insomnia for me en fait ce n'est pas tout à fait exact parce que des fois ce sera 23h30 et bien fatigué, mais souvent c'est 3 à 4h de sommeil.
Mais il y a des nuits ou c’est impossible de dormir, j’en arrive même à me dire qu’il y a des périodes ou ce sont des piques de non sommeil, et en fait je ne sais pas trop pourquoi j'ai ça depuis 3-4 mois

Il m'est arrivé pas mal de fois d'aller au boulot sans avoir dormis ou au maximum je me suis allongé 2h histoire de se détendre, mais sans arriver à dormir.

Et comme je n'ai pas d'explication, je pense consulter un spécialiste. Et d'après ce que j'ai pu lire on maîtrise mieux les problèmes liés au sommeil aujourd'hui.

Par contre je ne sais pas trop où me renseigner et à qui demander???

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Our futur remains possible!

quote:

Originally posted by d&b hiver : - semaine : couchage minuit / dormage 1h - week end : couchage 1h / dormage 3h été - semaine : couchage minuit / dormage 4h - week end : couchage 2h / dormage 4h vacances d'été : couchage 2h / dormage 6 7h voila, tu veux un tableau ?

T'es toujours précis ainsi ?

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In Trance I Trust
Markus Schulz Pres. Elevation - Clear Blue (Somewhere) (Vocal Mix) || Airbase - Escape || Reflekt Feat. Delline Bass - Need To Feel Loved (Thrillseekers Remix) || Signum - The Timelord || Ferry Corsten - Sweet Sorrow (Thrillseekers Remix)

couchage vers 1h30 en ce moment.

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Take the blue m&ms, take the red m&ms.

quote:

Originally posted by Beaufix T'es toujours précis ainsi ?

là j'ai arrondit à 1h pres, c'est pas super précis


Des probs pour dormir j'en ai eu pendant 3ans quand je vivais à belfort. (je compte plus toutes les nuits ou j'ai attendu midi pour m'endormir)
mais au moins je savais que ca venait de la ville, de l'atmosphere la chaleur etc.. à la campagne je n'ai aucun problème pour dormir.

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frappé d'Indignité nationale..

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Originally posted by d&b je compte plus toutes les nuits ou j'ai attendu midi pour m'endormir

tu devrais aller te coucher.

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Originally posted by d-miurge tu devrais aller te coucher.

nan je me suis pas trompé c'est bien midi. et quand t'es au pieu depuis 1h du mat c'est treees long. et t'es tellement mort que tu te lève pas mais tu dors pas quand meme

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frappé d'Indignité nationale..

C'est bizarre des fois ces problemes de sommeil

Je crois que c'est arrivé à NightFlo aussi il me semble.

En tous cas pour cette nuit je pense que je ne vais pas encore beaucoup fermer les yeux, à la longue j'arrive à sentir si ça va le faire ou pas...

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Our futur remains possible!