en entrée du paté au beurre
ensuite
Pâtes riz frites ketchup maillot moutarde
un kebab
Et en dessert
Un ptit sveltess

Les vins :
Coca environ 1,5L
Et une bière environ 75cl

Pendant deux semaine matin midi et soir et en encas

Je suis un peu dans ton cas (1,94m pour 68kg ), c'est sur que c'est peut-être pas aussi difficile à vivre que d'être "gros" mais je vous assure que les gens te regardent bizarre sur la plage par ex!!

Tout comme toi je prends pas un gramme, et pourtant je mange pas mal, souvent entre les repas, des mcdos à gogos etc...
Je suis en parfaite santé, je fais du sport (volley) sans aucun problème.


J'aimerai bien aussi prendre du poids, le problème c'est que si tu veux en prendre rien qu'en mangeant çà sera du gras.

Il faut faire du sport, beaucoup de muscu surtout je pense, avec une alimentation très riche.
C'est très contraignant, genre 5-6h par semaine, rythme de vie parfait, alimentation très controlée etc.... et pour certains pas tant de résultats que çà...

Donc je reste comme çà, même si çà me plait pas trop




EDIT: @Eddy, je t'assure que même en mangeant souvent pire que çà çà change rien

___________________
"Ceux d'en face c'est des idiots.
Dans leur vallée ils se reproduisent entre eux depuis des générations,
d'ailleurs leur pilier droit il a une oreille au milieu du cul" Laporte, 2007

Je suis dans le même cas... enfin peut être moins que toi. 1m80 pour 70 kg. Moi je maigris pas même si je ne mange plus le soir. J'ai toujours été incapable de prendre du poids. Et j'arrive à engloutir des trucs que peu de gens pourrait manger.
Faut s'y faire...

Sinon je pourrai te dire de prendre des compléments alimentaires à base de protéines. En fait c'est des trucs que des mecs qui font de la muscu (gonflette) prennent. Ca ressemble beaucoup à du slim fast. Mais les meufs elles mangent que le slim fast alors que là il faut manger normalement en plus. Je te le conseille pas parce que je pense que ça doit pas se prendre comme ça tout seul. Ou faut au moins faire du sport assez intencivement et tu devrais gonfler. Personne n'assure le service après vente

slt,

si tu veux vraiment grossir, il faut regarder ce que tu mange ! c'est comme pour maigrir, mais a l'envers.

les gens qui veulent perdre du poids doivent evité a tout prix les LIPIDES, c'est les éléments qui te font prendre de la graisse, en fait c'est des reserves d'energie.
Cependant, il ne faut pas que tu mange trop de glucides, les glucide c'est de l'energie si tu veux, donc comme tu l"as dit toi meme, si tu mange trop, tu va enmagasiné un maximum de glucide, ce qui va te donné trop d'energie et sa va entrainé des somnolence et tu va pas etre au top . (sachant que l'alcool c'est beaucoup d'energie pour symbolisé, tu voie ce que je veux dire lol).

il faut donc que tu mange plus de lipide, regarde au dos des embalages c'est dans 90% des cas marqué de quoi est constitué ce que tu va mangé, mais attention a toujours prendre des glucide hein (sans exces) ! sinon tu va etre tres fatigué !

Aussi, tu peux prendre du muscle (il faut plus de volonté), (il me semble que tu es un homme mais je suis pas sur le pseudo indique rien lol).dans ce cas, il te faut consommé des proteines (present dans tous les aliments presque),
si tu veux prendre pas mal de muscle pour sculter ta silhouette, tu peux faire de la musculation avec un apport de proteines encore plus important ! (enfin sa c'est une autre histoire apres).

Cependant, attention a ton alimentation, surtout si tu mange plus gras, garde un bon equilibre alimentaire, mangé des legume de temps en temps, etC..., et attention aussi aux choses comme le cholesterole, diabete, ...

en resumé, il faut que tu mange plus gras, tout en faisait attention pour pas te ruiné la santé ou alors tu peux te mettre a la musculation mais la faut voir si sa te plait ou pas.

quote:

Ca ressemble beaucoup à du slim fast. Mais les meufs elles mangent que le slim fast alors que là il faut manger normalement en plus. Je te le conseille pas parce que je pense que ça doit pas se prendre comme ça tout seul. Ou faut au moins faire du sport assez intencivement et tu devrais gonfler.

oui, sans musculation sa ne sert a rien, c'est pour sa que le therme gonflette n'est pas approprié lol.

1m93 et 85 kg ... nickel ... sauf que je suis taillé en mikado et comme je ne fais plus de sport je prend tout dans le bide et y'a que de là que je grossis... oué vive la brioche :/

___________________

C'est quoi ce thread ? C'est sérieux ?
Mais t'es aussi influençable qu'une ado d&b là !

Si t'as maigri après ta séparation c'est parce que t'as arrêté de manger, donc la perte de poids c'est un peu normal, à moins de te coudre le trou de balle

Je fais 62kg pour 1m81 et je me sens méga bien comme ça ! Un peu fin mais pas maigre, un bide tout plat, et en plus je fais environ 5 ans de moins que mon âge d'après ce qu'on me dit.

Quand ton poids se stabilise en mangeant normalement avec un rythme de vie normal, c'est que tu es à ton poids de forme et faut pas essayer d'en changer. Personnellement ça fait 10 ans que je varie de 2kg en plus ou en moins maxi suivant les périodes.
A ma séparation j'ai aussi perdu plus de 5 kg en quelques semaines, mais ça revient... doucement, très doucement, en fonction de ton moral qui revient. Quand ça va pas je mange pas, j'ai pas faim, et c'est assez cool, l'inverse ce serait assez catastrophique pour moi !

Donc attends d'aller mieux moralement pour te poser ces questions. Ca m'étonnerait que tu aies déjà digéré ta séparation. Faut commencer par ça.

___________________
Pour la survie de la chaîne Nolife, abonnez-vous ! http://www.nolife-tv.com/souscription

moi j'suis normal. voilà ma contribution à ce thread...my 0.02 cent comme dirait d'autres

___________________

+ 800 Vinyles à vendre

quote:

Originally posted by JoeHell C'est quoi ce thread ? C'est sérieux ? Mais t'es aussi influençable qu'une ado d&b là ! Si t'as maigri après ta séparation c'est parce que t'as arrêté de manger, donc la perte de poids c'est un peu normal, à moins de te coudre le trou de balle Je fais 62kg pour 1m81 et je me sens méga bien comme ça ! Un peu fin mais pas maigre, un bide tout plat, et en plus je fais environ 5 ans de moins que mon âge d'après ce qu'on me dit. Quand ton poids se stabilise en mangeant normalement avec un rythme de vie normal, c'est que tu es à ton poids de forme et faut pas essayer d'en changer. Personnellement ça fait 10 ans que je varie de 2kg en plus ou en moins maxi suivant les périodes. A ma séparation j'ai aussi perdu plus de 5 kg en quelques semaines, mais ça revient... doucement, très doucement, en fonction de ton moral qui revient. Quand ça va pas je mange pas, j'ai pas faim, et c'est assez cool, l'inverse ce serait assez catastrophique pour moi ! Donc attends d'aller mieux moralement pour te poser ces questions. Ca m'étonnerait que tu aies déjà digéré ta séparation. Faut commencer par ça.

oui ca je sais que si j'ai maigri d'un coup c'est que j'ai pas mangé.
ensuite j'ai mangé comme un ane mais j'ai continué à maigrir paske je stressais taquet.
maintenant moralement ca va, ma séparation je m'y fais, et en plus comme on vie encore ensemble je vois de + en + que se séparer etait une excellente idée
il me reste plus que mon physique qui me dérange, je me suis jamais spécialement aimé sauf quand j'etais arrivé à à peu pres 62kg, donc j'ai envie de me retrouver rapidement à ce poid voir plus pour me sentir bien. (ce n'est surement pas mon poid de forme vu que toute ma vie je n'ai fait que grossir au fil du temps, c'est juste que j'ai été interrompu dans mon evolution )
Donc je mange plus qu'avant mais j'aurais juste aimé savoir si vous aviez des trucs pas trop mal pour prendre un peu de poid assez vite mais sans se bourrer comme une vache. je sais pas il existe peut etre des trucs speciaux, paske moi niveau cuisine c'est pas le top. si on m'enlève les pommes de terre, il me reste plus que 50% de ma nourriture, si apres on m'enlève les pizza il me reste 25 et si on enlève les hamburger il me reste 3% (avec elle je mangeais super bien et equilibré, ce qui fait que mon estomac là il trouve le service dur )
et dans les supermarché je suis pas trop aidé paske au niveau nutrition c'est que pour maigrir

___________________
frappé d'Indignité nationale..

Moi j'suis po bien grand (1.65), mais fut un tps ou j'etais en surpoids facile a +20-25kg.
Ben serieux j'me suis pris en main, et la, jsuis tout bien (a peine la brioche )

Par contre pour te conseiller des plats.... j'ai pris un estomac d'enfant, donc les gros plats qui font mal au ventre, ca fait belle lurette que je touche plus.


PS: le mcdo, si tu veux grossir passe ton chemin. Parce que ca, ca va t'eclater la sante plus que ton ventre. Prefere une bonne grosse cote de boeuf bien en sauce!

___________________
...

Va voir un diététicien ?

Sinon, c'est quoi déjà le calcul pour connaître le poids exact ?

___________________
http://www.facebook.com/nickosean

j'ai vécu les deux, donc je peux en parler.

Tu veux prendre un peu de poids, rien de tel que te muscler, car petit 1 c'est plus lourd que la graisse, et petit 2 ça tient plus longtemps.

Pas de miracle sinon, c'est un travail de longue haleine.

Estime-toi heureux de pas être tombé dans les pièges de l'anorexie mentale quand même, parce que pour en sortir, bonjour l'angoisse. Demande à ma femme ce qu'elle en pense.

L.

___________________
Http://www.airwave-music.com is my new site. Djairwave.com is no more. A new era has begun