Ik ben er ondertussen ook al 5 kwijt, maar vooral door gewoon minder te eten. Daarom stagneert het nu wel een beetje, want buiten de wekelijkse zaalvoetbalmatch komt er momenteel niet veel sport aan te pas.
Maar het zonneke schijnt en het wordt weer wat warmer, dus dan ben ik wel sneller gemotiveerd om de loopschoenen aan te trekken of de fiets op te springen.

___________________
www.dj-vega.net

Ik ben begonnen met 5 maaltijden per dag te eten... Met succes, al 3 kilo bijgekomen (58kg is nog ni teveel, maar allé bon, we gaan de goei richting uit ). Bovendien terug het pompen en buikspieroefeningen opgenomen, samen met een beetje gewichtheffen (kwestie van mijn biceps en rectus abdominis terug op peil te krijgen). Nu dacht ik er nog héél even over na om te gaan lopen ook... maar dat was snel voorbij

whihaaaaaaaaa 0.5 kg bij

lengte: 1m77
gewicht: 68kg
BMI: 22

Is goed dus he... al zou ik toch liever wat spieren bij kweken...
zal voor volgend jaar zijn, als ik ga gaan werken... (zit nmlk in de bouwsector )
Kheb jarenlang gevoetbalt (ben vorig jaar gestopt) maar de conditie is nog altijd goed...
Mss volgend jaar regelmatiger gaan squashen ofzo, is nog leuke intensieve sport!
Ik eet veeeeeeelllllllll (verbrand al veel door in bouw te werken) en elke dag ook stuk fruit, maar kom niets bij... dunno hoe dat komt... Iemand idee voor spieren bij te kweken (vooral borstkas, armen enzow, benen zijn al goed, conditie ook) zou gr nr 72 - 75 kg ofzo gaan.

quote:

Originally posted by Den Backer Ik eet veeeeeeelllllllll (verbrand al veel door in bouw te werken) en elke dag ook stuk fruit, maar kom niets bij... dunno hoe dat komt... Iemand idee voor spieren bij te kweken (vooral borstkas, armen enzow, benen zijn al goed, conditie ook) zou gr nr 72 - 75 kg ofzo gaan.

Van fruit komt ge niet bij, en veel eten tja, het gaat er vooral om dat ge genoeg eiwitten binnenkrijgt per dag en dat ge die door gerichte spiertraining omzet in (spier)massa.

___________________

komop manne, komende zondag allemaal de Antwerp 10 miles meedoen =)

___________________

listening to music with your heart... pure energy... you can feel . in the air . on your skin . in your soul

Komt weeral wa te vroeg om zonder voorbereiding mee te doen

___________________
www.dj-vega.net

quote:

Originally posted by Gladius komop manne, komende zondag allemaal de Antwerp 10 miles meedoen =)

gezond doen zeker... zot

___________________
https://soundcloud.com/xilvr

quote:

Originally posted by Kelly* Hoogte: 1,71 m Gewicht: 47-48 kg BMI: 16 Mijn streefdoel: 54 kilo maar ben nog nooit boven de 50 geraakt.... zelfs ni dak 3 jaar gestopt was met sporten

Holy crap

Best oppassen daarmee zou'k zeggen! Ik denk dat ge gerust zelfs 62kg zou mogen wegen ofzo.


Mijn 'stats':

Grootte: 1m91
Gewicht: +/-83kg
BMI: 22.75

Gezonde voeding van de mama (soep, pattatekes, groenten en vlees) en héél véél met de fiets naar school gaan (20 jaar). Meestal ging ik vroeger dan nog elk weekend een 5-tal uur sjotten, of een paar uur basketten

Kheb wel een vrij 'statische' job (read: achter de pc zitten) en ik heb een wagen nu, dus ik ga wat extra's moeten inlassen... Oppassen voor da buikske eventueel dus!

Op zich ni veel schrik om bij te komen ofzo, want dun zijn zit runs in the family

___________________
Icone / Van Gelder / Blue Manta / The Elemental

Icone Home
Icone Store -> New Percussion SAMPLE CD here!
Icone MySpace

quote:

Originally posted by Icone Kheb wel een vrij 'statische' job (read: achter de pc zitten) en ik heb een wagen nu, dus ik ga wat extra's moeten inlassen... Oppassen voor da buikske eventueel dus!

Hehe, dito.
Ben op korte tijd al vijf kilo bijgekomen gewoon door niet meer de fiets te nemen naar het station zoals tijdens de schoolperiode.

Al een geluk dat ik nog 1 keer per week volleybal, anders was het hek al helemaal van de dam. In het weekend probeer ik ook zoveel mogelijk de fiets te nemen.

___________________

quote:

Originally texted by Jakhira Out with the dog at the moment. Chicks love him, and I love chicks... The world is in harmony

quote:

Originally posted by TOR Hehe, dito. Ben op korte tijd al vijf kilo bijgekomen gewoon door niet meer de fiets te nemen naar het station zoals tijdens de schoolperiode. Al een geluk dat ik nog 1 keer per week volleybal, anders was het hek al helemaal van de dam. In het weekend probeer ik ook zoveel mogelijk de fiets te nemen.

Dat het maar snel ne keer trug mooier weer wordt in België; dan haal ik mijn fieske zeker trug boven!

___________________
Icone / Van Gelder / Blue Manta / The Elemental

Icone Home
Icone Store -> New Percussion SAMPLE CD here!
Icone MySpace

quote:

Originally posted by Icone Dat het maar snel ne keer trug mooier weer wordt in België; dan haal ik mijn fieske zeker trug boven!

Tis ier bij mij in den tuin in schaduw 22°C & schoon zonneken derbij!!
Is da geen mooi weer mss? Of hoe ist dr bij u?