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Originally posted by Iniii ich war auch fast ne stunde

muskelkater gibts beim ersten mal nur wenn man sich nicht zurückhalten kann...
...kann ich mich aber auch nie *ggg*

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wenn du in der ecke musik bleibst ist das der anfang einer langen reise, die du über viele jahre und partys hinweg erlebst, und auf welcher du viele schöne, aber auch nicht so schöne erfahrungen sammelst, interessante leute kennenlernst, und unvergessliche momente erlebst, an die du dich dein leben lang gerne zurückerinnern wirst.
wichtig ist dabei eigentlich nur das du dir selbst treu bleibst und dir von niemanden (ausser dir selbst) schranken auferlegen lässt.
es gibt viel zu entdecken....

wir oxidieren langsam vor uns hin!!!

Ach, DSL 16000 ist schon was schönes... die neue Lostfolge war zackzack in zehn Minuten auf meinem Rechner

So Gäste sind nun endlich wieder weg, in den letzten 2 Tagen kaum was an den Aufträgen gemacht, aber was solls.

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Originally posted by darkstar muskelkater gibts beim ersten mal nur wenn man sich nicht zurückhalten kann... ...kann ich mich aber auch nie *ggg*

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Wahnsinn....
Forum funzt wieder

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Originally posted by Iniii tag. boah das tut direkt in den ohren weh, wenn jemand statt fisch immer wieder "fich" sagt hilfä

Fich, das sagen die mit zuviel Dölker Platt inner Sprache auch immer...

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Originally posted by Sav0n nicht meckern! ich jogge auch täglich. aber wenn ich abends jogge ist es von der weitterung her viel unangenehmer.

Ist angeblich gar nicht so gut. Ist viel effektiver wenn man den Muskeln nen Tag Ruhe gönnt...

Aber Joggen kann ich eh knicken, geht zu sehr auf meine Knie.

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Originally posted by darkstar bist du eigentlich das vorwaschprogramm oder der schleudergang luniq?

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Originally posted by schlauf Und was mache ich, wenn ich melodiöslastigen Flächenelektro hören will?

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Originally posted by Inyrie Ist angeblich gar nicht so gut. Ist viel effektiver wenn man den Muskeln nen Tag Ruhe gönnt...

AFAIK bilden sich neue Muskeln sogar NUR in der Ruhephase.

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Wer wissen will, warum das Forum irgendwie zweimal in letzter Zeit ausgefallen ist:

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Originally posted by Swamper The main web server decided to conk out for no real reason... Since I switched servers a while ago I didn't set up a watchdog every 5 mins to check that the server was up, so, that's why it didn't restart itself. I'll fix that today, oops.

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Originally posted by Sir. Lunchalot AFAIK bilden sich neue Muskeln sogar NUR in der Ruhephase.

nunja es geht ja nich um muskelaufbau, sondern mir zumindest eher um fitness, dreimal die week sollte aber okay sein. für fettabbau isses schon sinnvoll jeden tag ausdauertraining zu machen.

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...love is a basic need of life... just as the body needs food to grow, the soul needs love to grow...


...und dann spürst du die ganze Liebe in dieser Musik... und alles.. was sie bedeutet...

hach war schon wieder ein erfolgreicher tag...

jetzt erstmal abendessen, und dann mal weiterschaun.

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Originally posted by Iniii nunja es geht ja nich um muskelaufbau, sondern mir zumindest eher um fitness, dreimal die week sollte aber okay sein. für fettabbau isses schon sinnvoll jeden tag ausdauertraining zu machen.

Aber sind es nicht die neuen Muskeln und die neuen Gefäße, die den Energiemehrumsatz und damit die Fettverbrennung liefern? Hab da auch nur "Fernseh-Halbwissen"...

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Originally posted by Sir. Lunchalot Aber sind es nicht die neuen Muskeln und die neuen Gefäße, die den Energiemehrumsatz und damit die Fettverbrennung liefern? Hab da auch nur "Fernseh-Halbwissen"...

soweit ich weiß ist es möglich dass relativ parallel fett zu muskeln umgewandelt wird. passiert zb im fitnnesstudio beim gewichte stemmen. hört man dann aber auf damit passiert dasselbe wieder umgekehrt. wer will das schon. deshalb wird meist parallel zum muskelaufbau ausdauer/konditionstraining empfohlen. bei wem der wenig fettanteil hat sieht man eh am besten, ob muskeln da und vor allem definiert sind.

freizeitjogger wie ich tun das zur allgemeinen fitness oder weil sie ein wenig fettanteil verlieren wollen. bei nem relativ niedrigen puls bspw wird besonders der fettkreislauf angekurbelt, insb wenn man auf nüchternen magen joggt - was nich jeder kreislauftechnisch kann. größere kondition erreicht man schneller mit nem höheren puls. für alles gibts genaue berechnungsformeln die sich aus trainiert/untrainiert, gewicht, ruhepuls und alter zusammensetzen glaub ich.

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...love is a basic need of life... just as the body needs food to grow, the soul needs love to grow...


...und dann spürst du die ganze Liebe in dieser Musik... und alles.. was sie bedeutet...