|
| quote: | Originally posted by Glorie
ja hade kunnat skriva i den här tråden om ja hade haft datorn på men de hade ja ju inte i går natt 
saken var ju den att ja la mig runt ett.. å kunde inte somna... till slut blev ja helt galen i sängen.. så ja klev upp klockan tre.. och diskade och städade.. å så la ja mig klockan halv fem å somnade då sen var ja skittrött på morgonen.. (haha suits me) men ja orka iaf. upp innan ja skulle iväg och jobba klockan ett
ja brukar fan aldrig ha sömnproblem... men igår var hopplöst alltså.. Nån som har nåt hemligt trick på va man kan göra??? vill inte räkna nå sat*ns får |
Jag har grova sömnproblem tidvis, men det är ofta relaterat till hur
min vardag ser ut. Jag har provat de flesta tänkbara metoder och
märkt att fysisk aktivitet ger bäst resultat! Ta förslagsvis en
långpromenad i rask takt, styrketräna, spela badminton eller vad
du nu föredrar. När du kommer hem är du med stor sannolikhet hungrig !
Ät mycket o nyttigt vilket kommer resultera i trötthet speciellt när matsmältningsprocessen tar fart,
men undvik sötsaker. Annars kanske det går bra med att läsa
en bok, titta på tv lr något liknande. Prova inte naturläkemedel
som örtte lr andra preparat i tablett form..det är skit ! Hoppas
du får bättre dygnsrytm, om inte besök en läkare. :-)
Last edited by lonne on Jun-13-2003 at 01:45
|