quote:

Originally posted by Jasperovitsj Persoonlijk heb ik er geen probleem mee om alleen m'n ding te doen. Ik ben sowieso geen prater tijdens het sporten, en dankzij m'n atletiekverleden ben ik ook gewend aan het trainen op jezelf. Gewoon walkman op, verstand op nul en alleen nog you against yourself

Zelfde hier

En samen of in groep trainen kan ook het nadeel hebben dat iemand die minder sterk/fit is het volledig niet meer ziet zitten met zo een competitie

fitnisse is idd nogal artificieel, naar mijn wete kunde beter (en da is wa ik vorig jaar een heel jaar volgehoude heb)
1) ne zot vinde die me u wilt meedoen
2) (3x /week)om de 2 dage om 6 uur uit u bed en 5- 15 km lopen

man uw conditie gaat in ne piek na bove, ge begint uwen dag fit, terwijl iedereen met ne slaapkop opt werk/ in de klas zit, zit gij daar zo fris als een bieke. Ge gaat automatisch ook wa gezonder beginne leve.
Ik ben zo van 75 naar 70 kg gegaan (alhoewel da nie mijn bedoeling was)
Den 1ste keer is wel überhard afzien

quote:

Originally posted by Jasperovitsj Kunde van fitnessen eigenlijk "in conditie" komen?

Dat kan zeker. Als ge vroeger nooit zou lopen en nu 2x in de week op ne loopband staat verbert u conditie automatisch.
Als je aan vetverbranding wilt doen moet je de cardio oefeningen aan een niet al te hoge hartslag doen. Als je je conditie wilt verbeteren aan een iets hogere. Boven u maximale hartslag gaan trainen is ook nie echt goed voor u conditie.

___________________
http://onderlegger.cinebelblogs.be/

- paar kilo bijkomen
- nief job zoeken (deze is saaaaaaaaaaai!)
- euhm.... voor de rest wetek het ni....

quote:

Originally posted by Kelly* - paar kilo bijkomen

Welk dieet heb je al allemaal geprobeerd, geen enkel helpt hier... (maar voel me goed nu, zijn toch 2 kg bijgekomen op 3 jaar)

- Minder dode momenten opt werk, ok ik zit dan op internet of whatever maar wat 'meer' werk zou ik leuk vinden
- Ik hoop dat ik in januari nog meer uit men contract kan halen (qua loon, interim verloopt begin januari, word zeker terug aangekomen op outsourcing basis)
- Is volhouden en 3*per week gaan fitnessen (fitnessruimte op men werk = free )
- Een vriendin
- Meer gaan shoppen
- Sparen voor een auto/later
-- laatste 2 zijn niet complementair

___________________

quote:

Originally posted by Kaidreas -gaan kickboksen hopelijk lukt het

Zalige sport, wel vermoeiend

___________________

quote:

I wasn't raised to quit Cause quitters never win

quote:

Originally posted by domineesje Welk dieet heb je al allemaal geprobeerd, geen enkel helpt hier... (maar voel me goed nu, zijn toch 2 kg bijgekomen op 3 jaar)

ela ela ni over dieeten praten he, das vrouwenpraat

quote:

Originally posted by domineesje bezoek hier de forum, omdat het overal vrouwenpraat is en nu zijt gulle ook op die weg bezig da dieeten etc....

___________________

quote:

Originally posted by Nyah ela ela ni over dieeten praten he, das vrouwenpraat

jamaaaar das niet afvallen dat we willen he

Wat vreemd. iedereen zit maar de zeveren dat hij/zij af wil vallen mara hier zitten er al drie die willen aankomen?
Jullie mogen wel wat van mij hebben.
Veel kwark (eiwitten) eten en veel fitnessen. Kom je ook van aan. Veel mensen willen aankomen en gaan meer eten terwijl dat enkel vet ophoopt. Als je meer eet en meer spieren kweekt, hou je het beter in balans en is de kans op overgewicht kleiner.

___________________
Allemaal gelul!!

ga elken dag naar mcdonalds, ge gaat uw eigen wel zien vervetten

___________________

Heb je 'Supersize Me' al eens gezien?

___________________
Allemaal gelul!!