quote:

Originally posted by Tiger777 Tis 1m85 en 53 kilo

WTF, snelle stofwisseling ofzo?
ken ook mensen die vreten bij het leven mar niet aankomen. Bij mij is het juist andersom. Binnen no-time vliegen de kilo's er aan.

Zwemmen is trouwen sook zeer goed voor de vetrollen.

___________________
Allemaal gelul!!

Ik krijg der dus ook niks bij he!!!
ben 1m71 en weeg tussen de 46 en 48 kilo (hangt wa van dag tot dag af)
is echt wel degoutant weinig en wreed lastig om kleren te kopen (zeker broeken :s)

quote:

Originally posted by Lady_LizzY Ben zeker niet perfect, vind mezelf ook niet te mager, maar wil toch graag wat meer spieren, vandaar: kickbox till i drop

doen al 10 jaar taekwondo
met af en toe wa Capoeiera, taiboksen, gewoon boksen, hapkido enzo allemaal bij..... enkel buikspieren hou ik eraan over!

quote:

Originally posted by Nyah uhuh... gaan we vandaag anders nog es zwemmen ?

't is wel koud buiten he?

___________________
https://soundcloud.com/xilvr

quote:

Originally posted by Xilver 't is wel koud buiten he?

Dan moeten we sneller zwemmen en meer baantjes maken, dan krijgen we het wel warm...

___________________

quote:

Originally posted by Xilver Ik woog begin vorig jaar 58kg, voor 1.82m is da ook ni echt gezond. En dan inderdaad proteïnendieet gevolgd (veel pasta, veel tonijn, muësli met yoghurt 's morgens) en gaan fitnessen, en behold, ik weeg er nu 75. De laatste 5 kilo zijn echter wel van vet eten erbij gekomen, kmerk het aan een klein buikske Moet echt eens terug gaan fitnessen.

Ik weeg ook veel te weinig (55kg) en ben ook af en toe bezig geweest met fitness in combinatie met een proteïnendieet. Ne maat van mij doet aan bodybuilding en had mij er wa tips over gegeven, maar wat ge dan op ene dag allemaal moet binnenspelen da kan ik echt ni zenne. Da zou ik zeker ni zo lang kunnen volhouden.

Volgens mij valt het best nog wel mee met jullie dames.
Als ik vragen mag, post eens een foto waar je helemaal op staat. Want als ik het zo lees dan valt het best mee denk ik.

___________________
Allemaal gelul!!

Subtiele manier om aan een foto te geraken

quote:

Originally posted by Bl@ckOut Subtiele manier om aan een foto te geraken

Jezus kerel, denk je nou echt dat ik hier enkel kom om foto's te scoren om te rukken? lazer op man. We zijn hier met een serieus onderwerp bezig. Als er achter elk dingetje meteen iets gezocht moet worden dan ben je inderdaad wel erg kansloos. Wat mij betreft zetten ze een gigantisch zwarte balk over hun gezicht heen. sukkel. Ik dnek dat het allemaal wel meevalt. Tering zeg, ben ik een keer serieus is het weer niet goed. heb heus wel wat beters om bij te rukken hoor. Een foto van iemand met kleren aan heb ik echt niet nodig. Sukkel........wat ik al zei, volgen smij valt het best mee, en om dat te concluderen is een foto toch geen zo ontzettend domme idee....

___________________
Allemaal gelul!!

He ho, rustig zeg. Sorry hoor. Ten eerste bedoel ik daar helemaal niets verkeerd mee. En ten tweede, ik zit nog niet lang op dit forum maar lang genoeg om te weten dat jij je meestal niet heel serieus opstelt. Is het dan zo abnormaal te denken dat dat hier ook het geval is? Moet je daar dan zo op reageren djeezes!

1 van mijn voornemens is ook wat bijkomen, zit ook al jaren onder mijn gewicht (183 cm en 57 kilo ofzo) en ben ergens wel blij om te horen dat ik daar niet alleen mee ben in deze tijd waar iedereen alleen maar lijkt te willen afvallen.
ik heb daar zelf weinig last van qua gezondheid enzo maar vind wel dat ik er te mager uitzie en dat kan toch minstens even storend zijn als te dik zijn imo.
kent iemand eigenlijk een verdikkings-dieet? want je kan natuurlijk wel gewoon proberen meer te eten en dergelijke maar het zou toch handig zijn om wat richtlijnen te hebben hoe je dat op een gezonde manier doet, want iedere dag fastfood eten bijvoorbeeld kan toch ook niet gezond zijn, al zit je onder je gewicht.

greetz

^ Heb 't al wa vroeger aangehaald. Proteïnen eten. Pasta, tonijn (eigenlijk alle vis, als em maar ni te vet is zoals zalm), melkproducten. Ge kunt ook eens in de Equiform of den Decathlon ofzo, van da poeder voor proteïneshakes gaan halen, maar da wordt wel meestal gebruikt als aanvulling, en in samenwerking met fitness.

___________________
https://soundcloud.com/xilvr